ライフスタイル
おいしくてヘルシーな、ママのご褒美レシピ
クリスマスに大掃除、お正月の準備などなど、12月は1年の総決算。
いつも以上に大忙しのママのご褒美に、日本酒と相性抜群の熱々おつまみはいかがですか?
1日の終わりは「おうちダイニング」で、心も体もリフレッシュしましょう。
今回ご紹介するのは、にんにくの代わりに旬のしょうがを使った、牡蠣の和風アヒージョです。しょうがにはショーガオールという体を温めてくれる成分が含まれていて、その保温効果は3~4時間とも言われています。身体にやさしいだけでなく、しょうが特有のすっきりした風味がくせになりますよ!
<牡蠣と白ねぎの和風アヒージョ>料理時間 約10分
材料(2人分)
牡蠣 10粒 (約200g)
白ねぎ 1本
しいたけ 2枚(お好みで)
しょうが 30g
タカノツメ 1~2本(※辛さの調整はお好みで)
オリーブオイル 150㏄
塩・こしょう 少々
青ねぎ 少々 (お好みで)
バケット 1/3本(1㎝幅6枚)
味噌 大さじ1
クルミ(刻んだもの) 少々
クリームチーズ(1㎝角) 6個 (10g)
下準備
・牡蠣の下処理は、ボウルに牡蠣を入れ、塩(小さじ1)と片栗粉(大さじ2)をまぶして軽く混ぜたのち、水(50㏄)を加え、30秒ほどやさしく混ぜる。小さなザルに入れ、ボウルに入れた塩水(水500cc+塩 小さじ1)でよくすすいで汚れを落とし、キッチンペーパーで水気をとる。
・タカノツメは包丁で縦に切り込みを入れ、タネを取り除いておく(5分ほどぬるま湯に漬けておくと取りやすい)
・1㎝幅にカットしたバケットに味噌をぬり、トースターでこんがりと焼き、クリームチーズを塗り、刻んだくるみをトッピングする。
作り方
1_しょうがは皮つきのまま、薄くスライスする。白ねぎは3㎝幅、しいたけは四等分に切る。
2_スキレットにオリーブオイルとしょうが、鷹の爪を入れ、弱火にかけて、香りをオイルに移す。
3_牡蠣と白ねぎ、しいたけを入れ、弱火のまま3分程度加熱する。
4_牡蠣がぷっくりしてきたら塩・こしょうで味を調え、お好みで小口切りにした青ねぎを散らす。
5_味噌クリームチーズバケットを添えれば、できあがり。
(おすすめポイント)
・残ったオイルには旨味がたっぷりなので、オイルパスタにおすすめです。
・牡蠣の下処理は汚れやぬめり、臭みを取るためにとても大切ですよ!
<和風テイストで日本酒とマリアージュを>
料理と飲み物のマリアージュも大切ですよね。アヒージョはオリーブオイルとにんにくで仕上げるスペインの郷土料理です。日本酒に合わせて、にんにくの代わりにしょうがを使ってアヒージョならぬ“和ヒージョ”に仕上げました。
具材には冬の味覚・牡蠣と、日本の食材でもある白ねぎやしいたけを使いましょう。しょうがの風味で日本酒とも好相性です。さらに、バケットは味噌風味に!こんがりと焼くことで香ばしくなり、これまた日本酒がすすみますよ!
recipe_こまこ舎